A embaixadinha é um movimento clássico do futebol, pois, apesar de ser uma ação simples envolve muitos conceitos importantes para o esporte, como o equilíbrio, o controle de bola e a coordenação motora.
Além de ser uma ótima maneira de praticar esses conceitos, o desafio de dar vários toques na bola, seja com os pés, coxa, ombros ou mesmo com a cabeça, sem deixar que ela caia no chão é uma atividade muito divertida.
Este post parte do princípio que você é um iniciante no futebol, ou ainda não sabe como fazer uma embaixadinha. Então serão passos básicos, para te guiar do zero até a realização de boas embaixadinhas!
1. Comece do básico.
Um exercício muito bom para quem nunca conseguiu fazer uma embaixadinha, ou até fez, mas não consegue manter uma sequência é, com as mãos, jogar a bola no chão e deixar ela quicar, tentando tocar ela no ar, com os pés. Faça este treino até que consiga tocar na bola na altura de sua barriga.
2. Flexione os joelhos.
Outro passo essencial é deixar os joelhos levemente flexionados ao tocar na bola, desta maneira, você vai manter a estabilidade e equilibrio dela, mantendo-a próxima de seu corpo.
Tente, entre cada toque na bola, se reequilibrar para manter o controle de como você faz contato com a bola. Esse movimento é mais difícil, mas com o tempo é muito útil.
3. Acerte a bola com o peito do pé.
Caso você acerte a bola com a parte frontal ou lateral dos pés, provavelmente ela será direcionada para outra direção, dificultando e às vezes até impossibilitando a execução da embaixadinha. Por conta disso, ao receber a bola, tente acertá-la com a parte superior central do seu pé.
4. Abra os braços.
Ao ficar com apenas um pé no chão, o centro de gravidade corporal é deslocado e a tendência é se desequilibrar e cair, logo, ao fazer as embaixadinhas você vai perder o equilíbrio. Uma das maneiras de devolver o equilíbrio, é abrindo os braços de forma a distribuir por igual à massa corporal.
5. Role a bola para dentro.
Para manter uma boa sequência de embaixadinhas é necessário fazer com que a bola venha na sua direção ao subir, pois, caso ela role em qualquer outro sentido, a bola vai “fugir” dos seus pés. Para que isso não aconteça, é muito importante que na hora de fazer a embaixadinha, você incline levemente seu pé para cima, para dar este efeito.
6. Alterne as pernas.
Antes de treinar é importante descobrir qual sua perna dominante, para isso, tente fazer em baixadinhas com a perna direita, caso não consiga, experimente usar a esquerda. Uma vez descoberta sua perna forte, comece praticando com ela e, com o tempo, tente treinar com às duas, variando entre um toque e outro.
Já foi dito em vários outros posts, mas é importante relembrar que o segredo para dominar o futebol é a prática, então, coloque na sua cabeça que você precisará treinar constantemente, dia após dia, até conquistar a bola.
Espero que esse post tenha te ajudado e caso consiga fazer as embaixadinhas, mostra pra gente pelo instagram! @facesoccerapp
Facesoccer Blog 